Et vindende flow

2015-01-29

Nogle gange kan vi sidde og kigge på et stykke papir i timevis, uden at der sker noget som helst. Andre gange går det som en leg. Du hverken ser eller hører noget som helst omkring dig, og du bliver lynhurtigt færdig med opgaven. Du befinder dig i et såkaldt flow. Kinnarps har kigget nærmere på en af de seneste forskningsundersøgelser!

Studier har vist, at vi er fem gange så effektive som normalt, når vi befinder os i et flow. Mange store virksomheder, blandt andre Facebook og Google, arbejder aktivt på at forsøge at få sine medarbejdere til at finde den der koncentrerede, fantastiske følelse, når alt bare kører derud af. Den tidsmæssige gevinst er enormt stor. Tænk, hvis vi kunne blive 20 procent mere effektive! Så ville vi kunne "spare" en hel dag i en arbejdsuge. Så hvad er det, der sker i hjernen, når dette flow opstår? Ud fra et medicinsk perspektiv er det en cocktail af endorfiner og hormoner, der på samme tid giver et kick. Et typisk eksempel på et flow er idrætsudøveren, der pludseligt overgår sig selv og bagefter knap kan huske, hvad der skete. Eller når du sidder på arbejdet og føler, at du kan håndtere ubegrænsede mængder oplysninger. Når det sker, ønsker du bare at fortsætte arbejdet for ikke at miste fokus. Men for at dette flow kan opstå, skal de rigtige forudsætninger være til stede. "For idrætsudøveren drejer det sig ofte om at tage bestemte risici," siger forskeren og forfatteren Steven Kotler, som har skrevet bogen The Rise of Superman.På arbejdet drejer det sig om andre ting. Vi skal føle os udfordrede, føle at opgaven er svær, men at vi kan klare den, hvis vi yder en meget stor indsats."For en uerfaren taler handler det måske om at stille sig op og holde en tale. For en anden person kan det være at lede et nyt projekt. Hvis vi derimod føler, at vi ikke magter opgaven, eller at den er umulig, sker det modsatte, og vi bliver passive og ængstelige."Ifølge Steven Kotler er miljøet helt afgørende – det handler om at befinde sig et sted, der er indrettet til kreativitet og koncentration. Kun sådan kan der opstå et flow.