Fiksummaksi liikkumalla

2015-05-26

Parhaat ideat eivät synny tietokoneen ääressä – ne putkahtavat mieleen ulkoillessa ja kävellessä... University of Illinoisin tutkijatiimi on nyt todistanut tieteellisesti asian, jota olemme jo pitkään epäilleet – kyllä, liikunta tekee älykkäämmäksi.

Eli kärjistäen: jos haluamme pitää aivomme nuorina, on parempi suunnata salille kuin täyttää ristikoita. Asia on selitettävissä näin: 20 vuoden iästä lähtien hippokampus, joka on muun muassa muistista huolehtiva aivojen osa, pienenee prosentilla vuosittain. Liikunta voi osittain lykätä tätä prosessia. Tutkittu on esimerkiksi 65-vuotiaiden ryhmää, joka kävi päivittäin kävelylenkeillä. Tutkimuksessa nähtiin, että heidän hippokampuksensa jopa kasvoi sen sijaan, että olisi jatkanut kutistumistaan. Ahkerasti liikkuvien ihmisten aivoja tutkittaessa on pystytty myös osoittamaan, että aivoihin voi todella syntyä uusia aivosoluja, mitä aiemmin pidettiin mahdottomana.

Kinnarpsilla alettiin heti vetää lenkkareita jalkaan. Lähdetkö mukaan?