Nouse seisomaan ja paranna kuntoasi

2016-10-04

Haluatko parantaa fyysistä kuntoasi? Panosta töissä nostettavaan ja laskettavaan työpöytään. Sillä voi olla suuri vaikutus.

Olet varmaan kuullut, että jos istut kaiket päivät, se vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaasi. Mutta tiedätkö kuinka paljon? Tosiasia on, että istuvassa asennossa ja jalat lukittuna allesi poltat niinkin vähän kuin kuusi kilokaloria tunnissa. Nostettava ja laskettava kirjoituspöytä taas on töissä suoranainen kuntolaite. Jos seisot puolet työajastasi, poltat vuodessa 30 000 kilokaloria, joka vastaa suunnilleen kahdeksan maratonin juoksemista, ilman yhtään hikipisaraa.
Pitäisikö sitten seistä koko ajan? Ei, sillä kuten kaikessa elämään liittyvässä, tasapaino on tärkeä. Jotkin työtehtävät sopivat helpommin istuen tehtäviksi, ja päivät pitkät seisominen rasittaa lihaksia. Täältä voit lukea lisää malleistamme, jotka kaikki on suunniteltu parasta mahdollista ergonomiaa ajatellen.