Ügyeljen a fényre!

2014-06-05

Szeretné, ha jobb lenne a közérzete, többet tudna aludni, és élénkebb lenne az irodában? Akkor üljön ablak melletti íróasztalhoz!

Egyértelmű, hogy a bútorzat és az építészeti kialakítás hatással van egészségünkre és teljesítményünkre. De vajon tudta-e, hogy a színeket, a formákat és az anyagokat illetően kellő körültekintéssel kialakított irodai környezet akár 20 százalékkal is növelheti a kreativitást? Ez kétségkívül elgondolkodtató, és bizonyítja, mennyire fontos, hogy a munkáltatók megfelelő figyelmet fordítsanak a valóban lényeges dolgokra. Csak gondoljon bele, mennyire nélkülözhetetlen a napfény. Fáradtnak és fásultnak érzi magát télen? Biztosan nem lesz élénkebb, ha egy homályos irodában kuksol. Ivy Cheung amerikai kutató egy nagyszabású vizsgálat eredményeképpen megállapította, hogy azok az alkalmazottak, akik ablak melletti íróasztalnál dolgoznak, átlagosan 47 perccel többet alszanak éjjelente, mint azok, akik ablaktól távol ülnek. Az ablak mellett ülők továbbá kevésbé feszültek, és jóval hatékonyabban dolgoznak. A napfény ugyanakkor egészségügyi szempontból nem helyettesíthető még több asztali lámpával. A napfény oly módon kommunikál szervezetünkkel, ahogy arra a mesterséges fény nem képes. Ezért rettenetes ötlet például a mobiltelefont az ágyba vinni, és elalvás előtt azt nézegetni, jöttek-e még e-mailek. A telefon éles kék fénye ébresztőleg hat a szervezetre.