Usiądź prosto — pomyśl lepiej

2014-11-06

Usiądź prosto — pomyśl lepiej

Czy chcesz nabrać więcej optymizmu? A może nawet lepiej myśleć? Rozpocznij od sprawdzenia biurka i fotela, na którym siedzisz w pracy. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda wykazali, że pomiędzy naszą postawą a naszymi hormonami występuje prosta korelacja.

Słyszeliśmy to od dziecka: „usiądź prosto i się nie garb”. Wszystko wskazuje na to, że nasi rodzice mieli więcej racji, niż sami mogli podejrzewać. Nie chodzi jednak tylko o to, jak patrzą na nas inni, ale o procesy zachodzące w naszym mózgu. Kiedy siedzimy prosto w wygodnej pozycji i nie garbimy się nad biurkiem, pozytywne myślenie staje się łatwiejsze, nie mówiąc już o tym, że w zupełnie inny sposób utrzymujemy swój poziom energii — takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Harvarda. Więc jak to działa? Nasza postawa wpływa na nasze hormony, a więc pośrednio na nasze samopoczucie, a nawet na sposób podejmowania decyzji. Oczywiście nie można tego mylić z całkowicie nieruchomym siedzeniem na fotelu — wręcz przeciwnie: trzeba się ruszać nawet wtedy, gdy siedzimy. Wyniki badania były frapujące: u tych uczestników, którzy mieli lepszą postawę siedzącą, zaobserwowano na przykład wyższy poziom testosteronu i większą łatwość podejmowania decyzji — stwierdzono to na podstawie pobranych próbek śliny. Z badania wynika również, że prawidłowa postawa zwiększa naszą skłonność do podejmowania ryzyka i korzystania z nadarzających się okazji. Innymi słowy to, jak siedzisz, stoisz i chodzisz wpływa na Twoją podświadomość. Dlatego szczególne znaczenie ma to, aby miejsce pracy było funkcjonalne, a meble starannie dobrane.