Najlepsza równowaga

2016-05-13

W pracy lepiej stać czy siedzieć? Odpowiedź brzmi: należy wykonywać obie te czynności – tak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez szwajcarskich naukowców.

W ostatnim czasie opublikowano wiele raportów dotyczących ryzyka, jakie niesie ze sobą długotrwałe siedzenie. Zastanówmy się jednak, jak na nasze zdrowie może wpływać całodzienne stanie?

Specjaliści z wydziału nauk o zdrowiu i technologii politechniki w Zurychu, światowego lidera w zakresie rozwiązań z zakresu ergonomii w miejscu pracy, postanowili bliżej przyjrzeć się temu zagadnieniu. Otrzymane wyniki skłaniają do myślenia.

„Poprosiliśmy członków badanej grupy, aby podczas pracy w pozycji siedzącej co godzinę robili krótkie przerwy oraz aby przerwa na lunch trwała 30 minut. Szybko jednak przekonaliśmy się, że to nie wystarczy. Uczestnicy badania mieli problemy ze zmęczeniem mięśni i skurczami – w długoterminowej perspektywie mogłyby one powodować np. dolegliwości pleców” – opowiada kierownik badań, Maria Gabriela Garcia.

Jest to z pewnością interesujące, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że połowa sprawnej fizycznie populacji świata spędza 75 procent czasu w pracy w pozycji stojącej.

Jak zazwyczaj w życiu bywa, ważne jest zachowanie równowagi, dlatego najlepszym rozwiązaniem pozwalającym zapewnić możliwość łatwej i elastycznej zmiany pozycji podczas pracy oraz stworzyć lepszą ergonomię są biurka o regulowanej wysokości.

W Kinnarps dysponujemy szeroką gamą rozwiązań, które możemy dopasowywać do potrzeb klientów – od systemów blatów do wykorzystania podczas długich spotkań po mniejsze biurka.