Sitt opp – tenk bedre

2014-11-06

Sitt opp – tenk bedre

Ønsker du en mer positiv holdning? Og kanskje til og med tenke litt bedre? Begynn med å se over skrivebordet og kontorstolen din. Forskere ved Harvard University har kunnet påvise en tydelig forbindelse mellom kroppsholdning og hormonene våre.

Vi har hørt det fra vi var små: "Sitt ordentlig på stolen!" Foreldrene våre hadde nok mer rett enn de kunne ane. Men dette handler ikke bare om hvordan andre oppfatter deg, men også om hva som faktisk skjer i hjernen din. Hvis du sitter oppreist i en komfortabel stilling i stedet for å ligge halvveis over skrivebordet, er det lettere for deg å tenke i mer positive baner, for ikke å snakke om at du beholder energinivået på en helt annen måte, alt ifølge en undersøkelse utført av Harvard University. Hvordan henger dette sammen? Jo, kroppsholdningen påvirker hormonene våre, og dermed også hvordan vi har det og til og med hvilke beslutninger vi tar. Dette skal naturligvis ikke forveksles med å sitte stiv og ubevegelig i kontorstolen, tvert imot er det viktig å være i bevegelse også når vi sitter. Resultatet i studien var oppsiktsvekkende. Med bedre holdning kunne man se tydelig at deltakerne fikk høyere testosteronverdier – noe man kunne fastslå gjennom spyttprøver – og de ble mer besluttsomme. Undersøkelsen viste til og med at en god kroppsholdning gjør oss mer risikovillige og åpne for nye muligheter. Underbevisstheten påvirkes altså av hvordan du sitter, står og går. Derfor er det ekstra viktig at du har en funksjonell arbeidsplass med noen utvalgte møbler.