Tenk på lyset!

2014-06-05

Hvis du vil føle deg bedre, sove lenger og være mer skjerpet på jobben. Sørg for å få en vindusplass!

At innredning og arkitektur påvirker helsen og evnen til å prestere, kan alle gjette seg til. Men visste du at et kontormiljø som er gjennomtenkt i alt fra farger til former og materialer kan øke medarbeidernes kreativitet med opptil 20 prosent? Unektelig tankevekkende tall, og enda et bevis på hvor viktig det er at arbeidsgivere prioriterer riktig. Tenk bare på hvor viktig det er å ha tilgang til sollys. Føler du deg trett og uopplagt om vinteren? Du blir definitivt ikke mer opplagt hvis du sitter langt inne i et mørkt kontorlokale. Den amerikanske forskeren Ivy Cheung har i en stor undersøkelse kommet frem til at medarbeidere som har kontorplass nær et vindu sover i gjennomsnitt 47 minutter lenger om natten enn de som ikke har vindu. Dessuten føler de seg mindre stresset og er vesentlig mer produktive. Men å erstatte sollyset med en ekstra arbeidslampe er ikke noe alternativ ut fra et helsesynspunkt. Sollyset kommuniserer med kroppen vår på en måte som kunstig lys aldri kan gjøre. Derfor er det for eksempel en svært dårlig idé å ta med mobiltelefonen i sengen og sjekke e-posten før du legger hodet på puten. Mobiltelefonens klare, blå lys fungerer som vekking for kroppen.