Redressez-vous, vous réfléchirez mieux !

2014-11-06

Redressez-vous, vous réfléchirez mieux !

Vous voulez adopter une approche plus positive ? Et peut-être même réfléchir plus efficacement ?! Commencez par observer votre bureau et votre siège de travail. Des chercheurs de l'université d'Harvard sont en effet parvenus à établir une corrélation nette entre posture et hormones.

Combien de fois nos parents nous l'ont-ils répété ? « Tiens-toi droit ! ». Ils étaient pourtant sans doute loin de se douter à quel point ils avaient raison. Car il ne s'agit pas seulement de donner une bonne image. Notre façon de nous tenir a également un impact sur notre cerveau. L'étude de l'université d'Harvard a ainsi montré que si nous adoptons une position droite et confortable plutôt que d'être avachis sur notre bureau, nous sommes plus à même de penser de façon positive, sans parler du fait que nous maintenons notre niveau d'énergie d'une toute autre façon. Comment l'expliquer ? Notre posture influence nos hormones, et donc également la façon dont nous nous sentons, et même les décisions que nous prenons. L'idée n'est pas bien sûr de rester immobiles sur notre siège de travail, au contraire. Il est important de bouger, même assis. Les conclusions de cette étude sont surprenantes : les chercheurs ont en effet clairement constaté une augmentation des niveaux de testostérone (établie par des tests salivaires) et une amélioration de la capacité à prendre des décisions chez les participants adoptant une meilleure posture. Ils ont également montré qu'une bonne posture avait une influence positive sur notre propension à prendre des risques et à saisir de nouvelles opportunités. Autrement dit, notre façon de nous asseoir, de nous tenir debout et de marcher affecte notre subconscient. Il est donc absolument essentiel de disposer d'un poste de travail fonctionnel équipé de meubles choisis avec soin.