Pensez à la lumière !

2014-06-05

Vous voulez vous sentir mieux, dormir plus longtemps et être plus alerte au bureau ? Alors, il vous faut un bureau avec fenêtre !

Il est évident que les meubles et l'architecture ont un impact sur notre santé et nos compétences. Mais saviez-vous qu'un environnement de travail conçu avec soin en termes de couleurs, de formes et de matériaux peut améliorer la créativité de 20 % ? Voilà un chiffre et des éléments qui donnent matière à réfléchir sur l'importance pour les employeurs de savoir établir leurs priorités. Voyons simplement comme il est important d'avoir accès à la lumière du soleil. Vous vous sentez fatigué et sans énergie pendant l'hiver ? Une chose est sûre : vous ne vous sentirez pas plus alerte si vous restez assis dans les profondeurs d'un bureau sombre. Au cours d'une vaste enquête, la chercheuse américaine Ivy Cheung a découvert que les employés dont le bureau est situé près d'une fenêtre dorment en moyenne 47 minutes de plus la nuit que ceux dont le bureau ne se trouve pas à proximité d'une fenêtre. Ils se sentent également moins stressés et sont considérablement plus productifs. Et le fait de remplacer la lumière du soleil par une lampe de bureau supplémentaire n'est pas une solution du point de vue de la santé. La lumière du soleil communique avec notre corps d'une façon que la lumière artificielle ne pourra jamais reproduire. C'est donc une très mauvaise idée de prendre votre téléphone portable au lit avec vous et de consulter vos e-mails juste avant de plonger dans les bras de Morphée : la lumière bleu clair du téléphone agit en effet comme un signal de réveil sur le corps.