Tänk på ljuset!

2014-06-05

Vill du må bättre, sova längre och vara mer skärpt på kontoret. Se till att skaffa en fönsterplats!

Att inredning och arkitektur påverkar vår hälsa och förmåga att prestera kan nog alla gissa sig till. Men visste du att en kontorsmiljö som är genomtänkt i allt från färger till former och material kan öka medarbetarnas kreativitet med upp till så mycket som 20 procent? Onekligen tankeväckande siffor och ytterligare ett bevis på hur viktigt det är att arbetsgivare gör rätt prioriteringar. Ta bara en sådan sak hur viktigt det är att ha tillgång till solljus. Känner du dig trött och hängig under vintern? Du blir definitivt inte piggare om du sitter långt inne i en mörk kontorslokal. Den amerikanske forskaren Ivy Cheung har i en stor undersökning kommit fram till att medarbetare som har sin kontorsplats nära ett fönster sover i genomsnitt 47 minuter längre om nätterna än de som saknar fönster. Dessutom känner de sig mindre stressade och är väsentligt mycket mer produktiva. Men att ersätta solljuset med en extra skrivbordslampa är hur hälsosynpunkt inget alternativ. Solljuset kommunicerar med vår kropp på ett sätt som artificiellt ljus aldrig kan göra. Därför är det exempelvis en väldigt dålig idé att ta med sig mobiltelefonen till sängen och kolla mejlen det sista du gör innan du lutar huvudet mot kudden. Mobiltelefonens klara, blåa sken fungerar som väckning för kroppen.