Smartare av motion

2015-05-26

De bästa idéerna kommer inte framför datorn – de kommer när vi är ute och promenerar… Ett forskarteam vid University of Illinois har nu vetenskapligt bevisat något som vi länge misstänkt – jo, vi blir smartare av motion.

Ska man dra det riktigt till sin spets – om vi vill hålla hjärnan ung är det bättre att gå på gym än lösa korsord.  Så här hänger det ihop: Från 20-årsåldern minskar hippocampus, som är den del i hjärnan som bland annat sköter om minnet, med en procent årligen. Motion kan delvis hejda denna process. Exempelvis har man undersökt en grupp 65-åringar som tog dagliga promenader och sett att deras hippocampus faktiskt växte, i stället för att fortsätta krympa. Hos människor som motionerar flitigt så har man också kunnat visa att hjärnceller faktiskt kan nyskapas, vilket man tidigare inte har trott var möjligt.

Vi på Kinnarps snörar omedelbart på oss joggingskorna. Är du med?