Hitta din inre glöd

2014-04-10

Bli effektivare på jobbet – och på fritiden. Så ska du tänka!

Brukar du stå på nyårsafton och titta upp mot stjärnorna och lova dig själv att det här året ska du minsann komma i form, skriva en bestseller, bli effektivare på jobbet samtidigt som du ska ägna mer tid åt familjen? Och så blir det vardag och alla planer smulas sönder och faller platt till marken. Känns det igen? Så hur ska man tänka för att hålla den inre glöden vid liv, att orka göra förändringen som krävs?
Motivationsexperten och psykologen Steve Levinson, har skrivit boken Following through: A Revolutionary New Model for Finishing Whatever You Start. Han anser att det absolut viktigaste är att förstå vad som driver oss. Är det pengar? Titlar? Välbefinnande? Först när vi är ärliga mot oss själva kan den verkliga förändringsresan starta. Men för att klara det måste vi bygga en fungerande struktur i vardagen. Det räcker inte med att förlita sig på ren viljekraft. Schemalägg nya aktiviteter och sätt upp deadlines: Det är det effektivaste sättet att se att du är på rätt spår.