Bodytalk - allt hänger ihop

2016-02-11

Ergonomi handlar om så mycket mer än om att stå, bära och sitta rätt. Därför pratar Kinnarps ofta om helhetsergonomi - om lösningar som ser till hela människan. Eller som de själva säger YOUR BODY. OUR CONCERN.

Lagom till mässan släppte Kinnarps ett magasin som fått namnet Bodytalk - om ergonomi, hälsa och välmående. Fyllt med intressanta texter och vackra bilder - med människan i centrum. 

Visste du förresten att du hittar några av bilderna i det nya magasinet uppförstorade i årets monter? I montern hittar du även den nya möbelserie FIELDS. En modulär och flexibel möbelserie som skapar en uppsjö av möjligheter med sina olika moduler och ”byggstenar”. FIELDS hjälper dig att skapa en individuellt utformad arbetsplats som främjar både hälsa, välmående och produktivitet.

5 snabba tips för bättre hälsa


1. Stå upp delar av arbetsdagen
Kom ihåg att använda ditt höj- och sänkbara bord. Att stå upp 10 minuter då och då låter inte mycket, men det gör skillnad för kroppen.

2. Rör på dig när du tar en paus
Pauser är nödvändiga. Men en paus bör inte innehålla att du sitter ner, bara att du bytt till ett nytt ställe. Rör dig gärna lite under din paus. Ta en paus - för att vara aktiv.

3. Håll huvudet högt
Vi sitter med näsan mot en skärm stor del av våra arbetsdagar. Tänk på att inte luta dig ner och in i skärmen. Lättare sagt än gjort… men annars är risken stor att du drabbas av ”skärmnacke” vilket leder till både trötthet, smärta och ont i huvudet.

4. Sitt gärna, men inte stilla
Det allra bästa sättet att sitta är att röra på sig. Investera i en arbetsstol som följer dina rörelser och som är lätt att ställa in och som tillåter dig att sitta på så många sätt som möjligt.

5. Ljud och ljus
Vi är alla olika känsliga för både ljud och ljus - men det är något som är lätt att glömma, eftersom det är något vi inte ser. En del behöver mer ljus än andra - åldern är en faktor som påverkar mängden ljus vi behöver. Och beroende på vad du jobbar med och hur stressad du är varierar känsligheten för ljud. För lite ljus gör dig sömning. Så bra belysning hjälper dig att orka hela dagen.