Cvičením sa stávame múdrejšími

2015-05-26

Najlepšie nápady neprichádzajú vtedy, keď sedíme pri počítači. Prichádzajú, keď sme vonku na prechádzke... Výskumný tím z Univerzity v štáte Illinois vedecky dokázal niečo, čo sme už dávno predpokladali: áno, cvičenie nás robí múdrejšími.

To znamená, že naša myseľ ostane mladá skôr z cvičenia v posilňovni ako z riešenia krížovky. Funguje to nasledovne: Od dvadsiateho roku života sa časť mozgu hipokampus, ktorá okrem iného zodpovedá za našu pamäť, zmenšuje o jedno percento ročne. Cvičenie môže čiastočne tento proces zastaviť. Napríklad štúdia skupiny 65 ročných respondentov, ktorí absolvovali každodenné prechádzky ukázala, že ich hipokampus sa nielenže nezmenšil, ale naopak narástol. Dokonca sa preukázalo, že ľuďom, ktorí pravidelne cvičia sa vytvárali nové mozgové bunky. Donedávna sa tento fakt považoval za nemožný.

My v Kinnarpse si preto okamžite obúvame športovú obuv. Idete do toho s nami?