Posaďte sa – zlepšíte myslenie

2014-11-06

Sit up – think better

Chceli by ste mať pozitívnejší prístup? A možno dokonca lepšie myslieť! Začnite tým, že preskúmate svoj stôl a pracovnú stoličku. Vedci z Harvardskej univerzity boli schopní preukázať jednoznačnú súvislosť medzi držaním tela a našimi hormónmi.

Od detstva sme počúvali: „Poriadne si sadni na tú stoličku.“ Naši rodičia boli pravdepodobne bližšie k pravde, ako si mysleli. Ale nie je to len o tom, ako vás ostatní vnímajú, ale aj o tom, čo sa vlastne deje vo vašom mozgu. Ak si sadnete do pohodlnej pozície namiesto toho, aby ste sa krivili cez stôl, pozitívne myslenie je jednoduchšie. Nehovoriac o tom, že si tak udržíte hladinu vlastnej energie úplne iným spôsobom, tvrdia závery štúdie Harvardskej univerzity. Aký je výsledok? Podstata je v držaní tela. To ovplyvňuje naše hormóny a tiež naše cítenie a dokonca aj naše rozhodnutia, ktoré robíme. Avšak nesmieme si to samozrejme zamieňať s tým, že v pracovnej stoličke budeme sedieť úplne bez pohnutia. Práve naopak. Je dôležité byť neustále v pohybe, aj keď sedíme. Závery štúdie boli prekvapivé: odobraté vzorky slín dokázali, že ľudia, ktorí mali lepšie držanie tela, mali aj vyššiu hladinu testosterónu a boli aj rozhodnejší. Štúdia tiež ukázala, že pri dobrom držaní tela sme ochotní viac riskovať a prijímať nové výzvy. Inými slovami, vaše podvedomie je ovplyvnená tým, ako sedíte, stojíte a chodíte. Preto je obzvlášť dôležité, aby ste mali funkčné pracovisko so starostlivo vybraným nábytkom.