Prevezmime späť kontrolu

2014-06-26

Máte tiež pocit, že niekedy je ťažké sústrediť sa na určenú úlohu? Tu sú najchytrejšie tipy, ako prevziať kontrolu nad svojím každodenným životom!

Ako často si sadnete k počítaču a začnete riešiť dôležitú úlohu a po niekoľkých sekundách sa objaví niečo, čo odpúta vašu pozornosť? Dostanete správu na Facebooku a keď si ju prečítate, začnete si prezerať aktualizácie vašich priateľov a čoskoro žasnete nad tým, že v Ríme prší alebo že váš synovec sa naučil hovoriť. Nuž, nie je to veľmi produktívne, ale je to prirodzená ľudská reakcia. Problém je v tom, že po každom takomto prerušení, bude trvať 10 až 15 minút, kým sa budete opäť plne sústrediť na vašu úlohu. Takže na čo by mal človek myslieť?

Existuje celý rad základných tipov: Jeden veľmi účinný spôsob je odhadnúť, ako budete používať svoj ​​čas. Prečítať si o mladom príbuznom, ktorý už vie hovoriť je dôležité, ale keď to čítate tretíkrát za 30 minút, mali by ste sa načasovať sami. Týmto spôsobom môžete zistiť, koľko času denne strácate. 

Ďalší šikovný krok je začať každý deň zoznamom toho, čo musíte urobiť. Môže to znieť banálne, ale je to jednoduchý spôsob, ako sa sústrediť. Keď vám zavolá opatrovateľka ohľadom praktickej záležitosti, neznamená to, že musíte po ukončení hovoru skontrolovať, aké je počasie v Londýne.
A nakoniec, a to s najlepšími úmyslami: Ak si stále myslíte, že aktualizácie vašich priateľov na Facebooku, sú dôležitejšie ako vaša práca, potom máte problém s motiváciou a asi by ste mali premýšľať o tom, čo iné chcete v budúcnosti robiť.