Myslite na svetlo!

2014-06-05

Chcete sa cítiť lepšie, dlhšie spať a byť v strehu v kancelárii? Potom si vyberte stôl pri okne!

Je celkom jasné, že nábytok a architektúra má vplyv na naše zdravie a schopnosť vykonávať činnosti. Ale vedeli ste, že kancelárske prostredie, ktoré je starostlivo navrhnuté s ohľadom na všetko od farieb, tvarov a materiálov môže zvýšiť kreativitu až o 20 percent? Nepochybne podnetná predstava a ďalší dôkaz o tom, aké dôležité je pre zamestnávateľov, aby si uvedomovali priority. Len sa pozrite, ako je dôležité mať prístup k slnečnému žiareniu. Cítite sa v zime unavení a apatickí? Budete sa určite cítiť viac v strehu, ako keď sedíte v hlbinách ponurej kancelárie. Vo veľkej štúdii amerického výskumníka Ivyho Cheunga bolo zistené, že zamestnanci, ktorých stôl je v blízkosti okna spia v noci v priemere o 47 minút dlhšie, ako tí, ktorí sú umiestnení ďalej od okna. Pociťujú tiež menej stresu a sú podstatne produktívnejší. Ale nahradiť slnečné žiarenie ďalšou stolovou lampou neponúka alternatívu z hľadiska zdravia. Slnečné svetlo komunikuje s naším telom tak, ako umelé svetlo nikdy nebude schopné. Takže je naozaj hrozný nápad, brať si váš mobilný telefón so sebou do postele a kontrolovať e-maily ako poslednú vec, ktorú urobíte pred spaním. Jasne modré svetlo telefónu sa chová ako budiaci signál pre telo.