Vaihtelu ennen kaikkea

Keho ei pidä jatkuvasta istumisesta! Se on tarkoitettu liikkumaan ja alkaa protestoida. Jalat tuntuvat jäykiltä, selkää, hartioita ja lonkkia särkee… Silti joudumme pakosta tietokoneiden ja erilaisten ohjainten ääreen työn automatisoitumisen myötä. Myös kotona istumme: teemme ostoksia Internetin välityksellä ja keskustelemme sähköpostitse – eipä tarvitse kävellä edes postilaatikolle. Voimistelulla ja liikunnalla voi tietysti kompensoida istumista melkoisesti, mutta riittääkö aika? Ja voimat?

 

Kun ergonominen ajattelu (kreikan ergon = työ ja nomia = taito) sai jalansijaa tuotannossa viitisenkymmentä vuotta sitten, kyse oli enimmäkseen työkaluista ja yksitoikkoisista liikkeistä raskaammissa työtehtävissä. Toimistossa taas kiinnitettiin alussa huomiota istuma-asentoihin, selkänojan kallistukseen, kyynärpäiden ja niskan kulmaan jne. Toimistotyöntekijät kiinnostuivat ergonomian opiskelusta vasta 90-luvulla tietokoneiden tehdessä tuloaan jokaiselle työpaikalle. Ja nyt viisitoista vuotta myöhemmin tärkeintä on vaihtelu. Sitä mieltä on ainakin Peter van Scheijndel:
- Yhä useammat työskentelevät toimistoissa, mutta enemmän toimistotyötä tehdään kotona. Liikuntaa harrastetaan yhä vähemmän. Istumisesta on tullut terveysongelma. Siksi on tärkeää, että kalusteet kannustavat liikkumaan. Peter van Scheijndel on ergonomi ja yksi hollantilaisen
VHP Ergonomics -yhtiön osakkaista. Yhtiöllä on noin 25 työntekijää, jotka pitävät kursseja ja tekevät tutkimustyötä ergonomian alalla. Hollannin lisäksi Skandinaviassa on päästy pitkälle ergonomisesti kiinnostavien toimistokalusteiden kehittämisessä, hän kertoo. On suuri haaste luoda kaikkia ihmistyyppejä miellyttävä tuoli. Osittain tässä on jo onnistuttu. Toimistotuoleissa on yhä enemmän säätömahdollisuuksia. Van Scheijndelin mukaan on kuitenkin yksi suuri ongelma. Hienouksia ei käytetä; 80 prosenttia välittää vähät tuolin koko potentiaalista – tai ei ymmärrä sitä.
- Jos henkilökunta käyttäisi kalusteita paremmin, työperäisiä vammoja syntyisi vähemmän, työympäristö olisi parempi, sairauslomia tarvittaisiin vähemmän ja tuloksena olisikin parempi kannattavuus yritysten kannalta. Nykyään toimistotuolien osalta vertaillaan Free-Float-toimintoa ja Synkron-keinua. Lyhyesti sanottuna: Synkron-tilassa selkänoja ja istuin seuraavat
toisiaan automaattisesti. Niiden välinen kulma noudattaa liikkeitäsi ja muuttuu vapaasti ja joustavasti, kun esimerkiksi nojaat taaksepäin tuolissa. Tämä tarkoittaa, että lonkkanivelen on liikuttava, mikä on terveyden kannalta hyvä. Vielä parempi on, jos myös istuin voi osittain keikkua vapaasti. Tämä on mahdollista, kun käytetään FreeFloat-säätöä. Silloin lonkat, reidet ja selkä liikkuvat tuolissa vielä enemmän. Joidenkin mielestä tuoli tuntuu silloin hieman epävakaalta; useimpien täytyy vain saada tilaisuus tottua toimintoon.


Mitä mieltä Peter van Scheijndel on Kinnarpsin uudesta 9000-sarjasta?
- Käsinojat ovat paremmat kuin ennen. Ja kaikki säätimet säätömahdollisuuksineen ovat näkyvissä. Se on tärkeää. Säätömahdollisuuksia käytetään vähemmän, jos ne eivät ole näkyvissä. Ergonomian kannalta ydinkysymys onkin, että käyttäjä täytyy houkutella muokkaamaan tuolia.
Nostettavat ja laskettavat pöydät ovat toistaiseksi yleisempiä Skandinaviassa kuin muualla Euroopassa. Mitä mieltä haagilainen ergonomi on niistä? - On tehtävä töitä paikallaan työskentelyn vähentämiseksi. Vuorotellen seisaallaan ja istuallaan työskentelevät liikkuvat päivän aikana ainakin hieman. Ergonomiatutkimukset osoittavat, että jatkuvasti istuallaan työskentelevät pyrkivät muuttamaan asentoaan. Nostettava pöytä voi tarjota mahdollisuuden tämän ilmeisen liikkumistarpeen purkamiseen. Siis vaihtelu ennen kaikkea. Lopuksi Peter van Scheijndel korostaa, että toimistokalusteiden ergonomiassa ei ole kyse ainoastaan mukavuudesta vaan ”koko elämänkierron ergonomiasta”. Ainoastaan loppukäyttäjän ergonomiaan keskittymisen sijasta tulee miettiä myös sitä, miten vaikutetaan kalusteiden valmistajiin ja kokoajiin. Siivoojiin ja kalusteita toimistoon kuljettaviin henkilöihin. - Kinnarpsin uudet pöydät painavat kuulemma vain kolmanneksen aiemmasta. Se on todella hienoa. Nykyäänhän toimiston kalusteet siirrellään eri paikkoihin vähintään joka toinen vuosi, ja silloin kalusteiden paino on melkoisen tärkeä seikka. Ei ainoastaan ergonomian vuoksi. LOTTA JONSON