Znaczenie ruchu

Ciało ludzkie nie jest szczęśliwe, kiedy przez cały czas musi siedzieć w jednym miejscu! Jest stworzone do ruchu i szybko przypomina o tym w wyraźny sposób. Wyraża protest w postaci zesztywniałych stawów, bólu pleców, ramion i bioder. I wbrew temu zmuszeni jesteśmy do siedzenia przed komputerami i panelami sterowania, ponieważ nasza praca została zautomatyzowana. Ale w domu także siedzimy więcej niż kiedyś: robimy zakupy przez Internet i komunikujemy się poprzez maile – nie musimy nawet odbywać tych krótkich spacerów do skrzynek pocztowych. Oczywiście wizyta na sali gimnastycznej lub sesja treningowa to ważne czynniki kompensujące siedzący tryb życia, ale czy mamy na nie czas i energię?

Kiedy jakieś pięćdziesiąt lat temu ergonomiści (z greckiego ergon = praca i nomia = wiedza) zwrócili swoją uwagę na sektor produkcyjny, ich zainteresowania skupione były na narzędziach i monotonnych ruchach w ciężkim procesie produkcji. W biurach na początku zwrócili uwagę na krzywizny siedzenia, pochylenie oparć, podłokietników, kąty ustawienia szyi itd.

Dopiero w latach ‘90., wraz z nastaniem ery komputerów w każdym miejscu pracy, pracownicy biurowi stali się obiektem zainteresowania i studiów.Teraz, piętnaście lat później, kluczowym zagadnieniem jest mobilność. W każdym razie Peter van Scheijndel uważa, że:

„Coraz więcej ludzi pracuje w biurach, ale także więcej pracy biurowej odbywa się w domu. Ludzie stają się coraz mniej ruchliwi. Siedzący tryb życia stał się realnym problemem zdrowotnym. Tak więc ważne jest, by meble zachęcały do ruchu. Peter van Scheijndel jest ergonomistą i współwłaścicielem VHP Ergonomics, holenderskiej spółki zatrudniającej około 25 pracowników, którzy doradzają, projektują i przeprowadzają badania nad ergonomią. Zauważa on, że Skandynawia, wraz z Holandią, jest przedpolem rozwoju mebli biurowych o ergonomicznym wzornictwie.

Ogromnym wyzwaniem jest usatysfakcjonowanie wszystkich ludzi jednym i tym samym fotelem. Ale osiągnięto już znaczący sukces w tym kierunku. Fotele biurowe mają coraz większe możliwości regulacji. Ale Van Scheijndel widzi jeszcze inny znaczący problem. Udoskonalenia nie są używane: 80 procent użytkowników ignoruje lub nie rozumie pełnego potencjału swojego fotela.

„Jeśli personel biurowy używałby mebli w bardziej efektywny sposób, byłoby mniej chorób zawodowych i lepsze środowisko pracy, mniejsza liczba dni opuszczonych z powodu choroby i w wyniku tego większe profity osiągane przez firmę.

Dzisiaj często słyszymy ludzi dyskutujących nad odpowiednimi walorami ustawień FreeFloat i Synchron w fotelach biurowych. W skrócie: w pozycji synchronicznej oparcie i siedzisko automatycznie na siebie oddziałują. Kąt pomiędzy nimi dostosowuje się do twoich ruchów i zmienia swobodnie i miękko, kiedy na przykład naciskasz plecami na oparcie fotela. Oznacza to, że twój staw biodrowy poruszył się, co jest korzystne z perspektywy zdrowia. Byłoby jeszcze lepiej, jeśli siedzisko również mogło mieć ten sam zakres swobodnego kołysania się. Jest to możliwe w ustawieniu FreeFloat. Twoje biodra, uda i plecy mają jeszcze większy zakres ruchu na fotelu. Niektórzy ludzie uważają, że sprawia to wrażenie chwiejności i większość z nich potrzebuje trochę czasu, aby przywyknąć to tego uczucia.” Co Peter van Scheijndel myśli o nowej serii Kinnarps 9000?

„Poprawione zostały podłokietniki. Ponadto wszystkie elementy regulacji są wyraźnie widoczne. Jest to ważne. Opcje regulacji wykorzystywane są w mniejszym stopniu, jeśli nie są widoczne. Głównym zadaniem z punktu widzenia ergonomii jest nakłonienie użytkownika do regulacji jego fotela.”

Biurka o regulowanej wysokości jak dotąd były bardziej powszechne w Skandynawii niż w innych częściach Europy. Co ergonomista z Hagi myśli na ich temat?

„Musimy podjąć walkę z nawykami siedzącego trybu życia. Ludzie, którzy na przemian stoją i siedzą w trakcie pracy, w ciągu dnia przynajmniej się trochę poruszają. Studia nad ergonomią wykazują, że ludzie cały czas próbują zmieniać pozycje podczas siedzenia. Biurko o regulowanej wysokości może stanowić odpowiedź na oczywistą potrzebę poruszania się.”

Inaczej mówiąc, mobilność jest niezmiernie ważna.

Na koniec Petervan Scheijndel wskazuje na fakt,że ergonomia stosowana w elementach wyposażenia biur nie jest tylko kwestią komfortu, ale powinna obejmować cały cykl życia produktu. Zamiast koncentrowania się wyłącznie na ergonomii użytkownika końcowego, należy zastanowić się nad tym, jak meble wpływają na tych, którzy je wytwarzają i montują. A także na tych, którzy sprzątają i tych, którzy je transportują do biur.

„Nowe biurka Kinnarps mają reputację bardzo lekkich – ważą zaledwie jedną trzecią tego, co ich poprzednicy. To po prostu niesamowite. W obecnych czasach powszechne jest przenoszenie biur przynajmniej co dwa lata, więc w takim przypadku waga odgrywa istotną rolę. Nie tylko w czysto ergonomicznych kategoriach.”