ERGONOMI TIPS

Vad menas med ergonomi?

Ergonomi handlar om hur vi påverkas av allt som finns runt omkring oss när vi arbetar. Ofta handlar det om hur möbler ska vara utformade för att kroppen ska må bra när vi använder dem. I ett klassrum kan det till exempel handla om hur sköna, smarta eller flexibla stolarna eller skolbänkarna är. Annat som är viktigt är lamporna ger bra ljus så att man inte behöver anstränga ögonen onödigt mycket när man ska läsa eller att det inte skramlar och bullrar så att det är svårt att höra vad läraren säger. Det kan också handla om hur man bäst använder kroppen när man till exempel ska skjuta, dra, lyfta eller bära saker.

Varför är det viktigt?

God ergonomi är viktigt för att kroppen ska må bra nu, men också för att man inte ska få ont senare i livet. Om man suttit snett eller tokigt under en längre tid kan man till exempel få skador i rygg, nacke och leder. En bra arbetsmiljö gör det också roligare att gå till skolan och sitta i klassrummet. Illustrera med bilder på bra och dåliga arbetsställningar.

Hur kan man tänka?

Ibland kan det kännas lättare att börja fundera utifrån frågor. Exempel på frågor kan vara;
- Hur sitter du när du arbetar bäst?

- Hur kan man undvika att få ont i ryggen?

 - Vad bör man tänka på när man planerar en smart arbetsplats?

 - Finns det plats att röra sig i pausen i ert klassrum?

- Hur skulle du helst förvara dina saker som ryggsäck, skolböcker och pennor?

- Hur sitter man bäst i klassrummet för att alla ska kunna höra varandra?

- Blir det ofta så att man sitter still i samma position under lektionerna? Hur kan man tänka på att byta position eller ställning oftare?

kinnarps